Garnelen
Garnelen gehören zu den
Krustentieren, die sich jedermann leisten kann. Trotzdem gehören sie zu
den kulinarischen Leckerbissen der Meeresküche. Egal, ob man sie nun
Garnelen, Shrimps oder Prawns nennt – die kleinen Krustentiere sind
wahre Alleskönner in der Küche.
Garnelen können gebraten, gedünstet, gegrillt oder gekocht werden. (Foto by: felixR / iStock.com)
Garnelen werden zwar oft als „Krabben“ bezeichnet – dies ist
allerdings nicht korrekt. Zoologisch gesehen handelt es sich dabei um
zwei verschiedene Gattungen der Krebsfamilie. Es gibt mehrere tausend
Garnelenarten, wobei nur wenige davon für den Verzehr Bedeutung haben.
Sie sind im Handel nicht nur unter der Bezeichnung „Garnele“ erhältlich.
Oft liest man auch von „Shrimps“ oder „Prawns“.Aussehen
Aufgrund der Fülle an Garnelenarten können an dieser Stelle nur einige Gemeinsamkeiten der Tiere beschrieben werden. Der Körper der Garnelen ist stets zunächst relativ gerade und biegt sich zum Schwanzende hin in einem engen Bogen. Aus dem Kopf gehen zwei lange, sehr dünne Fühler hervor. Die Farbe des Körpers variiert stark je nach der gewählten Art.Nordsee-Garnelen besitzen beispielsweise einen grauen Körper, der leicht durchsichtig wirkt. Es gibt aber auch viele Arten, die eine grünliche, roséfarbene oder bräunliche Färbung aufweisen. Auch die Größe variiert sehr stark. Während Riesengarnelen bis zu 30 cm lang werden können, schafft es die Nordsee-Garnele auf maximal 7 cm.
Herkunft
Garnelen wachsen beinahe überall auf der Welt. Nordsee-Garnelen stammen logischerweise aus der Nordsee und werden vor allem vor den Küsten Dänemarks, Hollands und Deutschlands gefangen. Mit Riesengarnelen werden die europäischen Länder aus Südostasien beliefert.Geschmack
Garnelen weisen ein festes, weißes Fleisch und einen leicht nussigen Geschmack auf.Verwendung in der Küche
Garnelen kann man sowohl verzehrfertig als auch komplett inklusive Schale kaufen. Verzehrfertige Garnelen können direkt verarbeitet werden. Sie können gebraten, gedünstet, gegrillt oder gekocht werden. Sie eignen sich als Einlage für Suppen oder Salate, sind aber auch ein gutes Hauptgericht, beispielsweise zusammen mit Eierspeis. Besonders die kleineren Exemplare werden gerne als Basis für Saucen verwendet.Unsere Rezept Empfehlungen:
- Flammkuchen mit Garnelen
- Garnelen-Sellerierisotto
- Asiatische Garnelenpfanne
- Feurige Thai-Garnelen
- Garnelen mit Knoblauch
| Kilojoule |
385
|
|
| Eiweiß |
18,60
|
g
|
| Fett |
1,44
|
g
|
| Kohlenhydrate |
0,91
|
g
|
| Wasser |
77,67
|
g
|
| Ballaststoffe gesamt |
0,00
|
g
|
| Cholesterin |
135,00
|
mg
|
| Mineralstoffe |
1,38
|
g
|
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol |
0,00
|
mg
|
| Vitamin D |
0,50
|
µg
|
| Vitamin E Aktiv. |
4,00
|
mg
|
| Folsäure |
12,00
|
µg
|
| Vitamin B1 |
0,05
|
mg
|
| Vitamin B2 |
0,03
|
mg
|
| Vitamin B6 |
0,13
|
mg
|
| Vitamin C |
1,90
|
mg
|
| a-Tocopherol |
4,00
|
mg
|
| Vitamin K |
0,00
|
µg
|
| Pantothensäure |
0,08
|
mg
|
| Biotin |
1,00
|
µg
|
| Vitamin B12 |
1,70
|
µg
|
| Retinoläquivalent |
2,00
|
µg
|
| ß-Carotin |
0,00
|
µg
|
| Niacinäquivalent |
5930,00
|
µg
|
Quellen: http://www.gutekueche.at/garnelen-artikel-1452
http://www.ernaehrung.de/lebensmittel/de/T753100/Garnele-roh.php
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